• Home
  • Nieuws
  • Ervaring: 6 Weken Programma – Afslankmarathon

Ervaring: 6 Weken Programma - Afslankmarathon

Geschreven op . Gepost in .

Tijdens de Afslankmarathon werken we met een speciale 6-weken challenge aan jullie doelen, vooral wanneer je weer een nieuwe start moet maken! Zo ook bij Herman, die verteld over zijn ervaring tijdens de 2e editie van onze Afslankmarathon in 2018.

Op zaterdag kwam ik thuis van vakantie en maandag vond de intake plaats. Ik was veel te zwaar en wilde kilo’s kwijt raken. Herold had na het intakegesprek en fitheidstest een mooi programma samengesteld. Een gedeelte cardio afgewisseld werd met een gedeelte krachttraining.

Na 6 weken werd weer zo’n fitheidstest gedaan en werd een nieuw trainingsprogramma voor mij samengesteld. Voor een goed resultaat moet minimaal 2x per week gesport worden. Maar dat was geen probleem. Daarnaast werd mijn eetpatroon aangepast. Het afvallen gaat het snelst door voldoende te sporten en het juiste eetpatroon.

Nu bijna 12 weken verder en ben ik 12 kilo kwijt. Dat is gemiddeld 1 kilo per week. Dit met de nodige inspanning van mij, maar ook zeker de begeleiding van Herold en de faciliteiten van Ted’s Fitnesscentrum.

Sportgroet,

Herman Hoeve