Auteur: tedsfitnessadmin

Nieuw bij Teds Fitness: BoxingFit

Nieuw! BoxingFit! Werk aan een complete work-out voor conditie en kracht.

Een nieuwe groepsles voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Geen sparringspartijen, maar wel een complete work-out voor conditie en kracht door middel van bodyweight oefeningen!

  • Vanaf 2 november
  • Iedere zaterdag 09:00
  • 15 personen per les (vol=vol!)

Benieuwd? Schrijf je in bij de balie of stuur een bericht via Facebook.

Ben je geen lid, maar wil je het wel proberen, kom dan langs voor een gratis proefles!

Ervaring: 6 Weken Programma – Afslankmarathon

Tijdens de Afslankmarathon werken we met een speciale 6-weken challenge aan jullie doelen, vooral wanneer je weer een nieuwe start moet maken! Zo ook bij Herman, die verteld over zijn ervaring tijdens de 2e editie van onze Afslankmarathon in 2018.

Op zaterdag kwam ik thuis van vakantie en maandag vond de intake plaats. Ik was veel te zwaar en wilde kilo’s kwijt raken. Herold had na het intakegesprek en fitheidstest een mooi programma samengesteld. Een gedeelte cardio afgewisseld werd met een gedeelte krachttraining.

Na 6 weken werd weer zo’n fitheidstest gedaan en werd een nieuw trainingsprogramma voor mij samengesteld. Voor een goed resultaat moet minimaal 2x per week gesport worden. Maar dat was geen probleem. Daarnaast werd mijn eetpatroon aangepast. Het afvallen gaat het snelst door voldoende te sporten en het juiste eetpatroon.

Nu bijna 12 weken verder en ben ik 12 kilo kwijt. Dat is gemiddeld 1 kilo per week. Dit met de nodige inspanning van mij, maar ook zeker de begeleiding van Herold en de faciliteiten van Ted’s Fitnesscentrum.

Sportgroet,

Herman Hoeve

Ted’s Fitness Ganzenbord

In deze coronaperiode staan veel dingen op een laag pitje. Ook het bezoek aan de sportschool is niet mogelijk. Op deze pagina’s is een variant op het klassieke spel Ganzenbord te downloaden. Als u dagelijks minimaal één potje speelt, krijgt u toch nog de broodnodige beweging. In tegenstelling tot de originele versie is het misschien handig om ook een handdoek en een flesje water bij de hand te hebben. U gaat ongetwijfeld wat zweetdruppels verliezen en dat verlies kunt u weer aanvullen met water. U kunt het spel met twee personen, maar natuurlijk ook met het hele gezin spelen. Het bezorgt u ongetwijfeld leuke en tegelijk sportieve uurtjes. Win een maand gratis sporten bij Ted’s Fitness Centrum Maak als u bezig bent een leuke foto en mail die naar prijsvraag@debunschoter.nl. Na afloop van de coronaperiode worden vijf winnaars gekozen. Zij mogen een maand gratis gaan sporten bij Ted’s fitnesscentrum.

Het ganzenbord

Download hier het ganzenbord. Let op, het is poster formaat. Om het bord zo goed mogelijk te printen adviseren we het via de instellingen te printen als poster. Hierdoor print het op meerder A4’tjes en kan je ze eenvoudig aan elkaar plakken. Zodoende kan je het spel beter spelen.

Buitensporten voor iedereen

We mogen de komende tijd wel buiten sporten aanbieden aan al onze leden! Dat betekend dat we jullie toch nog kunnen begeleiden om actief te bewegen. Als alternatief dus een prima uitkomst met dit mooie weer. We hebben goedkeuring gekregen van de gemeente voor de volgende onderdelen:

  • Uitvoeren van groepslessen in de buitenlucht: Hiervoor stellen wij een apart groepslesrooster op in de MyWellness app, die voor alle leeftijden wat te bieden heeft.
  • Uitvoeren van individuele training in de buitenlucht: We mogen binnen nog niemand laten sporten (Dat mag wel per 1 juli!), maar mogen wel een deel van onze cardio- en krachtapparatuur naar buiten verhuizen. Zodoende kan er wel gelimiteerd op gepaste afstand getraind worden.

We zullen dus op een aangepaste manier moeten trainen, maar kunnen op deze manier wel gehoor bieden aan de wens om te komen sporten. 

Een groot deel van het apparatuur is onder een tent geplaatst, zodoende kan er ook bij een klein buitje nog gewoon gesport worden.