Heropening Ted’s Fitness (15 januari 2022)

Per 15 januari 2022 mogen we weer open, al onze toestellen staan weer netjes binnen en groepslessen zijn dus weer beschikbaar. Onder andere met ons BioCircuit trainingstechnologie! Alles is volgens de corona-maatregelen opgezet, dat betekend voldoende ruimte en de nodige middelen voor reiniging van de toestellen.

Wat zijn de maatregelen?

In tegenstelling tot voorgaande maatregelen is reserveren niet nodig voor bezoek aan onze fitnessruimte. Alleen bij groepslessen is het wegens de beperkte groepsgroottes wel nodig om in te schrijven, dit kan vanaf een week van te voren.

We zijn weer open volgens onze normale openingstijden, dit betekent dus dat jullie ook weer in de avond kunnen komen sporten.

Goede voornemens?

Is het tijd voor een nieuwe start in 2022, stuur ons dan een berichtje wat we voor je kunnen betekenen. Met de Healthcheck heb jij de ideale kickstart voor het nieuwe jaar, weet precies hoe jij het beste aan jouw lichaam kan werken door meer data dan ooit te voren.

Weinig tijd, maar toch actiever worden? Ga dan voor ons BioCircuit. In een half uurtje doe jij een volledige work-out op ons unieke circuit die precies afgestemd is op jouw lichaam. Zo is het onmogelijk om fout te trainen en wordt je elke week weer uitgedaagd.

VYTAL

Nieuw: VYTAL Voedingsadvies

VYTAL is een voedingsplatform wat je helpt met afvallen, aankomen of gezonder eten. Samen met je coach stel je binnen enkele minuten een volledig persoonlijk voedingsschema op, weergegeven in een handige app.
Jouw coach kan je voortgang volgen, zien wat je gegeten hebt en je bijsturen via de chatfunctie. Daarnaast:

• VYTAL houdt o.a. rekening met je gewenste aantal eetmomenten, allergieën, voedingsvoorkeuren, maximale bereidingstijd en eten met het hele gezin
• Calorieën tellen of bedenken wat je moet gaan eten is niet meer nodig
• 1500+ recepten – elke recept heeft een duidelijke bereidingswijze en ingrediëntenlijst

Sportscholen blijven open: maximum van 30 bezoekers

Update 17 november (Actueel)

Vanuit de overheid is bepaalt dat sportscholen de komende tijd nog gewoon open mogen blijven, dit omdat het juist nu belangrijk is om te blijven sporten en te werken aan je weerstand. Echter wel met een maximum van 30 personen in elke ruimte en uiteraard met 1,5 meter afstand van elkaar. Voortijdig reserveren wordt dan ook tijdelijk verplicht.

Wij zijn dankbaar dat we open mogen blijven en willen dit graag zo houden houd je dus alsjeblieft aan de regels zodat we kunnen blijven sporten.

Veilig blijven sporten, wat doen wij?

De komende tijd zal de horeca-omgeving en de kleedkamers dicht moeten. We zullen meer gaan opletten dat er 1.5 meter afstand wordt gehouden in de fitness. Houd hier alsjeblieft rekening mee!

  • Reserveer je training van te voren
  • Kom niet eerder dan de gereserveerde tijd
  • Kom al gekleed in je trainingsoutfit naar de sportschool toe;
  • Gebruik van kleedkamer en douchen is niet mogelijk;
  • Desinfecteer goed na gebruik van toestellen;
  • Houd voldoende afstand van elkaar;
  • Bij klachten, blijf thuis.

Bij de groepslessen mag de ruimte niet betreden worden als de vorige groep er nog niet uit is. Hiervoor vragen we jullie om niet te vroeg te komen en eventueel buiten te wachten. Zo voorkomen we drukte in de hal.

Gecontroleerd sporten met het BioCircuit
We bieden met het BioCircuit ook een extra veilige omgeving, waarbij je niet lang aanwezig hoeft te zijn d.m.v. 30 minuten training. De toestellen staan allemaal180cm van elkaar gescheiden en door automatische begeleiding loop je elkaar nooit in de weg. Zodoende kan je optimaal blijven werken aan je gezondheid!

In alle rust tijdens de daluren
Val je in een risicogroep, dan is het natuurlijk verstandig om voorzichtig te zijn. Echter is het juist voor deze doelgroep belangrijk aan de gezondheid te blijven werken! We adviseren dan zo veel mogelijk te komen sporten tijdens onze daluren tussen 11:00 en 16:00.

Reserveren van je training

Voor de fitnessruimte en voor de groepslessen dient gereserveerd te worden. Dit kan eenvoudig via de MyWellness App. Wanneer je de app opent kan je jouw tijdvak reserveren. Direct bij het openen kan je een sessie boeken van 1.5 uur (max. 1 boeking per dag), wat mogelijk is voor 3 dagen vooruit.

Alle groepslessen mogen door gaan op dezelfde manier, van te voren reserveren en 1.5 meter afstand houden.

Heb je de app nog niet?
Download voor Android
Download voor Apple

https://youtu.be/OiAc86lsPBQ

Nieuw bij Teds Fitness: BoxingFit

Nieuw! BoxingFit! Werk aan een complete work-out voor conditie en kracht.

Een nieuwe groepsles voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Geen sparringspartijen, maar wel een complete work-out voor conditie en kracht door middel van bodyweight oefeningen!

  • Vanaf 2 november
  • Iedere zaterdag 09:00
  • 15 personen per les (vol=vol!)

Benieuwd? Schrijf je in bij de balie of stuur een bericht via Facebook.

Ben je geen lid, maar wil je het wel proberen, kom dan langs voor een gratis proefles!

Ervaring: 6 Weken Programma – Afslankmarathon

Tijdens de Afslankmarathon werken we met een speciale 6-weken challenge aan jullie doelen, vooral wanneer je weer een nieuwe start moet maken! Zo ook bij Herman, die verteld over zijn ervaring tijdens de 2e editie van onze Afslankmarathon in 2018.

Op zaterdag kwam ik thuis van vakantie en maandag vond de intake plaats. Ik was veel te zwaar en wilde kilo’s kwijt raken. Herold had na het intakegesprek en fitheidstest een mooi programma samengesteld. Een gedeelte cardio afgewisseld werd met een gedeelte krachttraining.

Na 6 weken werd weer zo’n fitheidstest gedaan en werd een nieuw trainingsprogramma voor mij samengesteld. Voor een goed resultaat moet minimaal 2x per week gesport worden. Maar dat was geen probleem. Daarnaast werd mijn eetpatroon aangepast. Het afvallen gaat het snelst door voldoende te sporten en het juiste eetpatroon.

Nu bijna 12 weken verder en ben ik 12 kilo kwijt. Dat is gemiddeld 1 kilo per week. Dit met de nodige inspanning van mij, maar ook zeker de begeleiding van Herold en de faciliteiten van Ted’s Fitnesscentrum.

Sportgroet,

Herman Hoeve

Ted’s Fitness Ganzenbord

In deze coronaperiode staan veel dingen op een laag pitje. Ook het bezoek aan de sportschool is niet mogelijk. Op deze pagina’s is een variant op het klassieke spel Ganzenbord te downloaden. Als u dagelijks minimaal één potje speelt, krijgt u toch nog de broodnodige beweging. In tegenstelling tot de originele versie is het misschien handig om ook een handdoek en een flesje water bij de hand te hebben. U gaat ongetwijfeld wat zweetdruppels verliezen en dat verlies kunt u weer aanvullen met water. U kunt het spel met twee personen, maar natuurlijk ook met het hele gezin spelen. Het bezorgt u ongetwijfeld leuke en tegelijk sportieve uurtjes. Win een maand gratis sporten bij Ted’s Fitness Centrum Maak als u bezig bent een leuke foto en mail die naar prijsvraag@debunschoter.nl. Na afloop van de coronaperiode worden vijf winnaars gekozen. Zij mogen een maand gratis gaan sporten bij Ted’s fitnesscentrum.

Het ganzenbord

Download hier het ganzenbord. Let op, het is poster formaat. Om het bord zo goed mogelijk te printen adviseren we het via de instellingen te printen als poster. Hierdoor print het op meerder A4’tjes en kan je ze eenvoudig aan elkaar plakken. Zodoende kan je het spel beter spelen.

Buitensporten voor iedereen

We mogen de komende tijd wel buiten sporten aanbieden aan al onze leden! Dat betekend dat we jullie toch nog kunnen begeleiden om actief te bewegen. Als alternatief dus een prima uitkomst met dit mooie weer. We hebben goedkeuring gekregen van de gemeente voor de volgende onderdelen:

  • Uitvoeren van groepslessen in de buitenlucht: Hiervoor stellen wij een apart groepslesrooster op in de MyWellness app, die voor alle leeftijden wat te bieden heeft.
  • Uitvoeren van individuele training in de buitenlucht: We mogen binnen nog niemand laten sporten (Dat mag wel per 1 juli!), maar mogen wel een deel van onze cardio- en krachtapparatuur naar buiten verhuizen. Zodoende kan er wel gelimiteerd op gepaste afstand getraind worden.

We zullen dus op een aangepaste manier moeten trainen, maar kunnen op deze manier wel gehoor bieden aan de wens om te komen sporten. 

Een groot deel van het apparatuur is onder een tent geplaatst, zodoende kan er ook bij een klein buitje nog gewoon gesport worden.